顔のむくみツボ


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顔のむくみに効くツボとは?

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顔のむくみに効くツボはどんな箇所かのでしょうか?
むくみの原因は、血行不良、塩分、糖分の摂り過ぎなどです。

 

むくみの原因

 

ツボは人の体に多く存在し、東洋医学的にはそれぞれのツボは
臓器や体の至る所に繋がっているとされ、そのツボを刺激する事により
様々な病症に効果があるとされています。

 

顔のむくみには

 

  • 血行不良を改善するために、血行を良くするツボ
  • 塩分を外へ出すために、腎臓の働きを良くするツボ

 

が、特に効果的です。

 

では、実際に顔のむくみに効果的なツボをご紹介します。

 

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攅竹(さんちく)

眉毛の内側、眉頭にある少し凹んでいる箇所。
むくみ解消、眼精疲労、頭痛、眠気解消に効果があるツボです。
この個所を気持ち強目に押し上げるイメージでマッサージします。

迎香(げいこう)

小鼻のすぐ脇にあるくぼみ。
血行促進、リンパの流れを良くする効果があるツボです。
更に、鼻の通りもよくなる花粉症にも効果的なツボです。
この個所をゆっくり押します。

 

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晴明(せいめい)

目頭の斜め上にあるくぼみ。
血行促進、眼精疲労に効果のあるツボです。
この個所を、ボタンを長押しするように5秒ほど押し続けます。

四白(しはく)

目の下のくぼみから指一本分下がったところ。
少し力強く、痛いけど気持ちいいくらいに押します。
リンパの流れを良くする効果があり、クマなどにも効果的です。

 

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天柱(てんちゅう)

親指を首筋と脊椎の間に沿うよう後頭部に向かって押し上げた時、
髪の生えぎわ辺り、後頭部の骨にぶつかったところにあります。
押さえるとズーンとした重い痛みを感じます。
この個所は、腎臓の働きを良くする効果のあるツボです。

天柱に両手の親指をあて、4本の指で頭を支えます。
その姿勢でゆっくりと息を吐きながら頭を後ろに倒していきます。
気持ちいいと感じるところまで倒したら、今度は息を吸いながらゆっくり頭を起こします。
倒して起こすまでを1回と考えて、5〜10回行ないます。

 

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太陽(たいよう)

こめかみの中央にあります。
この個所は、消化器系の働きをよくする効果のあるツボです。

太陽を親指で、目を上に引き上げるように押し、4本の指は軽く握って頬にあてます。
人差し指の横腹で、目尻から目の下を通って目頭へ、上を通って目尻へと、
目の周りの骨に沿って「の」の字を描くようにマッサージ(左は逆「の」の字)。
4本の指を伸ばしながら下に降ろし、人差し指でフェイスラインから頬をすり上げるようにして前方に払います。
3〜4回行ないます。

 

 

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曲池(きょくち)

肘を軽くまげた時にできるシワの先端、くぼみのようになったところです。
押さえるとジーンとした痛みを感じます。
この個所は、むくみを解消する効果のあるツボです。
更に、ニキビや吹き出物などにも効果があります。

肘を軽くまげ、曲池を親指で骨に向かって押すよう揉みます。
痛気持ちいいを目安にしてください。2〜3分行ないます。

 

以上が、顔のむくみに効くツボです。

 

 

朝の顔のむくみ解消法