顔のむくみ解消法


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超簡単!朝の顔のむくみ解消法

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朝起きて鏡を見ると顔がむくんでいる。。。
テンションはガタ落ち。。。

 

顔のむくみは余分な水分が溜まっている状態ですから、
起きてそのまま放っておいても自然に余分な水分は身体に流れていくので、お昼頃には
解消し気にならなくなります。

 

ですが、ほとんどの方は朝メークをして出かけなければならないと思います。
顔がむくんだままメークをすると思いどおりに出来ない事が多々あるかと思います。
やっぱり朝の顔のむくみは早く解消したいですよね。

 

そこで、朝の顔のむくみを簡単に解消できる方法をご紹介します。

 

簡単マッサージで顔のむくみを即解消

血行不良によってリンパの流れが悪くなり
余分な水分や老廃物が溜まってしまう事がむくみの原因となります。

 

むくみの原因

 

ですから、血行を良くし余分な水分や老廃物を流すことが重要です。

 

朝起きて顔がむくんでいるなと思ったら、まずはストレッチとマッサージ!

  1. 首をほぐして血流、リンパの流れ改善します。

    首を右に3回、左に3回程度大きく回しましょう。

  2. 鎖骨の上にあるくぼみに、指を4本入れて、左右それぞれ20回ほどグイグイ押します。あまり力を入れ過ぎず、気持ちが良い程度にほぐすようにしましょう。
  3. あごから耳の上にかけて引っ張りあげ、首のリンパを鎖骨の方へ流していく。

    約1分程度でむくみはかなり解消されます。
    余分な水分を押し流すようにマッサージし、あまり力を入れ過ぎないで
    優しくマッサージしましょう。

 

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マッサージをする時、クリームやオイルを塗ると効果は更に期待できます。
ちなみに私はオイルを使っています。

 

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血行促進で顔のむくみを即解消

マッサージ以外にも血行を促進し顔のむくむを解消する方法をご紹介します。

 

まず準備するもの

 

  • タオル2枚 (顔を覆えば良いので、ハンドタオル程度の大きさでOK)
  • お湯
  • 冷水

 

  1. タオルを冷水、お湯にそれぞれ浸して固く絞ります。

    暖かいタオルは電子レンジでチンして温めても大丈夫です。

  2. 冷たいタオル、暖かいタオルを交互に10秒ほど顔にあてます。

    3回ほど交互に顔にあてれば血行も良くなり、むくみも解消していきます。

 

血行促進効果を高めるために、タオルを常に冷たい、暖かい状態にしておくと良いです。

 

この後、ローラーや美顔器を使うと短時間でむくみ解消が期待できます。

 

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