顔のむくみは疲れから?


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顔のむくみは疲れから?

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顔がむくんでいる時、ふと

 

疲れているのかな?なんて思った事ありませんか?

 

特に知識がなくとも何となく感覚で思ってしまうのですが、
やはり疲れ(疲労)は、顔がむくんでしまう原因の一つです。

 

なぜ疲れるとむくみが出てしまうのか?
むくみの原因については下記ページで詳しく掲載していますので是非ご覧ください。

 

むくみの原因とは?

 

 

むくみの原因に血行不良があります。
血行不良になると、体に余分な水分や老廃物を排泄してくれる
リンパの流れが悪くなり、むくみに繋がります。

 

 

疲れ(疲労)には大きく分けて

 

  • 肉体的疲労
  • 精神的疲労

 

があります。

 

肉体的疲労は、体を使って仕事などをしていて『疲れたー』と思った時のあの疲れです。
この時、体の中は乳酸と言う疲労物質が増加します。
乳酸が増加する事により、筋肉の収縮作用が弱くなり血行不良を起こし
むくむ原因となってしまうのです。

 

肉体的疲れ(疲労)によるむくみは、顔だけではなく足や手などにも現れます。

 

肉体的疲れ(疲労)が原因でむくんでしまう事がないように、
疲れを感じたら手や足、顔などをもみほぐすし血行を良くするようにしましょう。

 

この時、マッサージオイルを使うと更に効果は期待できます。

 

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精神的疲労は、主にストレスからくるものです。
体は使っていないが『精神的に疲れた』と言うものが精神的疲労です。

 

精神的なものだから、むくむ原因にはならないのでは?
と思うかもしれませんが、実は精神的疲労でも疲労物質が増加してしまいます。

 

また、自律神経のバランスを崩し、血行不良を引き起こしたり、
体温調節がうまくできなくなり冷え性の原因にもなってしまい、
むくみに繋がってしまいます。

 

精神的疲労は放っておくとどんどん蓄積されてしまい、
抑うつ、体の筋肉が固くなって肩凝りや腰痛、頭痛など
むくみとは違う別の症状の要因にもなりかねません。

 

精神的に疲れたと感じたら、体をリフレッシュさせてあげたり
ストレス発散を心がけ、蓄積しないように注意
しましょう。