むくみと体重の関係性は？


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むくみと体重の関係性は？

むくみ,体重

 

『むくみで体重が増えるの？』

 

答えは。。。『YES』

 

少し驚かれる方もいらっしゃるかと思いますが、
現実は、むくみで体重が増えてしまうのです。

 

むくみの原因は、リンパの流れが悪くなり余分な水分が体の中に溜まってしまう事です。
一般的に、人が1日に体から排出する水分量は2〜2.5リットルと言われていますので
排出されずに溜まってしまった水分がそのまま体重へ加算されてしまうのです。

 

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むくみで体重は増えてしまいますが、逆に体重が増えてしまうと、
今度はむくみやすくなってしまうのです。

 

脂肪が増えると、血液の循環が悪い血行不良になってしまいます。
その結果、水分や老廃物を排泄してくれるリンパの流れも悪くなってしまい
むくみへと繋がってしまうのです。

 

 

むくんでしまう原因も太ってしまう原因も、元はと言えば

 

  • 不規則な生活
  • 偏った食生活
  • 運動不足

 

が大きな要因です。

 

これを改善する事で、太らない、むくまない体へ変貌できるのですが
毎日続けていくのは・・・と言う方も多いと思います。

 

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